健康のために何してる?

健康のために何していますか?
健康ブームはちょっと落ち着いたかな~なんて思いますが、
もしかしたら定着しているのかもしれませんね。

今人気のスムージー。
朝ご飯として自分で作っている人は多いのではないかと思います。
昔だったら野菜ジュースと呼ばれていたものですね。
ミキサーにかけるだけで、簡単にたくさんの野菜や果物を摂取できます。
朝食が重視されていますから、スムージーは朝食を食べるという習慣がない人にも、
取り入れやすくなっているのではないかと思います。

さらにサプリメント。
CMでもよく見かけますよね。
黒酢や酵素、ニンニク系なんかは定番ですかね?
好きなサプリメントを飲んでいる人は少なくありません。
サプリメントも飲み合わせがあると言いますから、
一緒に取るとあまり良くないものは知っておきたいですね。
何でもかんでも飲めばいいというわけではありませんしね。

さらに運動する人も多いのではないかと思います。
マラソンを始めたという人はすごく多いと思います。
何気なく始めて今はハマってしまったという人も多いのではないかと思います。